AUFMERKSAM BLEIBEN.
HANDLUNGSFÄHIG WERDEN.
Selbstverteidigung, Bewegung und mentale Stärke – in einer respektvollen Trainingsatmosphäre.
MODERN SELF DEFENSE
Modern Self Defense, kurz MSD, orientiert sich an Situationen außerhalb des sportlichen Wettkampfs. Das Training verbindet Selbstschutz mit Bewegung und dem bewussten Umgang mit Belastung.
Die Inhalte werden gemeinsam geübt und praktisch angewendet. Dabei stehen Lernen, Selbstvertrauen und ein respektvolles Miteinander im Vordergrund. Das Training ist ein Angebot zur persönlichen Entwicklung; eine bestimmte Schutzwirkung lässt sich nicht garantieren.
- Für wen?
- Menschen, die praxisnahen Selbstschutz kennenlernen möchten
- Wann?
- Montag 19:30–21:00
- Dein Einstieg
- Probetraining nach Vereinbarung
SABINE RUBNER
MSD Instructor · BJJ Instructor
Sabine ist seit 2003 im Kampfsport und trainiert seit 2012 Modern Self Defense. Als MSD und BJJ Instructor sowie ausgebildete Übungsleiterin für Fitness- und Gesundheitssport verbindet sie Technik, Bewegung und Selbstvertrauen. Lies ihre vollständige persönliche Geschichte.
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