Körper & Kopf.
Bewegung, Ausdauer und strategisches Denken kommen auf der Matte zusammen.
KLEINE DETAILS. GROSSE FORTSCHRITTE.
Brazilian Jiu Jitsu fordert dich immer wieder neu: eine Position verstehen, eine Lösung finden und gemeinsam besser werden.
TECHNIK STATT NUR KRAFT
BRAZILIAN JIU JITSU
Im BJJ lernst du, am Boden mit Positionen, Bewegung und Kontrolle zu arbeiten. Oft verändert ein kleines Detail die ganze Situation. Genau das macht das Training spannend: Du bewegst dich, denkst mit und lernst gemeinsam mit deinem Gegenüber.
Du stärkst deine Fitness, übst Bodenverteidigung und lernst im kontrollierten Sparring, Techniken mit Rücksicht anzuwenden. Einsteiger und Fortgeschrittene entwickeln sich gemeinsam weiter.
- Dienstag & Donnerstag
- 17:45–19:15
- Freitag
- 19:30–21:00
- Gi & No-Gi
- Di & Fr im Gi · Do im Gi / No-Gi
PERSÖNLICH AUF DER MATTE
DEIN BJJ-TEAM.
Moritz Hangl und Sabine Rubner („Sabse“) sind deine BJJ Instructors bei Selbststark. Lerne beide kennen und lies ihre persönlichen Wege in die Kampfkunst.
Kontrolliert lernen.
Verstehe Positionen und Techniken, statt dich allein auf Kraft zu verlassen.
Gemeinsam wachsen.
Deine Trainingspartner helfen dir weiter. Und du ihnen. Genau das macht die Gemeinschaft aus.
DEIN ERSTER SCHRITT.
LERNE UNS KENNEN.
Du musst noch nichts können. Probiere dein Training kostenlos aus und lerne uns kennen.
Probetraining vereinbarenKostenlos ausprobieren. Ohne Vorkenntnisse.